Indicators on อาหารลดบวมน้ำ You Should Know

Indicators on อาหารลดบวมน้ำ You Should Know

Blog Article

หนึ่งในสิ่งดี ๆ เพื่อสังคม โดยกลุ่มทรู

ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

-งดการสูบบุหรี่หรือการดื่มแอลกอฮอล์

บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา

เชื่อว่าคงมีเพื่อน ๆ ชาวซิสหลายคนที่เผลอทานอาหารที่มีโซเดียมมากเกินไป จนเกิดอาการตัวบวม หรือที่เรียกกันว่า 'บวมน้ำ' กันบ้างอย่างแน่นอน ถ้าใครกำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ละก็ ซิสขอบอกว่ามาถูกที่แล้วละค่ะ! เพราะในวันนี้ซิสได้รวบรวม อาหารลดบวมน้ำที่จะเป็นตัวช่วยดูแลหุ่นของเพื่อน ๆ ให้กลับมาสวย เป๊ะ ปังดังเดิม นอกจากอาหารเหล่านี้จะช่วยในเรื่องของการลดบวม ยังรสชาติอร่อย ทานง่าย แถมมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพแบบเน้น ๆ อีกด้วย จะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันโลดดด~

ว่าตื่นขึ้นมาทำไมรู้สึกใบหน้า ฝ่ามือ เท้า และตัวของเราดูบวมๆ อืดๆ หรือรู้สึกเหมือนว่าน้ำหนักขึ้น ทั้งที่ก่อนหน้าจะเกิดอาการก็รับประทานอาหารปกติ แต่พอสักพักอาการบวมต่างๆก็ยุบหายไปได้เอง

เสาวรส ควรกินวันละกี่ลูก พร้อมเมนูที่ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ

เทใส่แก้ว แล้วราดโซดาลงไปเพิ่มความสดชื่น

วิธีต้มกล้วยน้ำว้าไม่ให้ฝาด สีไม่คล้ำ แถมเนื้อชมพูเหนียวหนึบ

อาหารที่ผ่านกระบวนการผลิตต่าง ๆได้แก่ ไส้กรอก หมูยอ ลูกชิ้น อาหารกระป๋อง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารเหล่านี้นั้นล้วนมีโซเดียมประกอบอยู่ ซึ่งก็มักที่จะมีปริมาณที่มาก ถ้าหากรับประทานเข้าไปเกินความจำเป็นของร่างกาย ก็อาจก่อให้เกิดโรคตามมาได้

รักษาสภาวะสุขภาพที่ทำให้ ตัวบวมน้ำ

รวม!! เครื่องปรุงอาหาร ในโลตัส ซอสปรุงรส เฮลท์ตี้ อาหารลดบวมน้ำ สำหรับคนรักสุขภาพ

ความดันโลหิตสูงเมื่อทานอาหารที่มีโซเดียมสูงในปริมาณมาก การออกกำลังกายจะช่วยลดความดันโลหิต และทำให้สุขภาพหัวใจโดยรวมดีขึ้นได้

สูญเสียแคลเซียม การที่ร่างกายมีโซเดียมในปริมาณมาก อาจทำให้มีการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มขึ้น อาจทำให้กระดูกอ่อนแอลงในระยะยาว เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนมากขึ้น